3 idées pour passer l’épreuve du maillot avec brio et sans régime !
Avec le soleil qui pointe le bout de son nez et la chaleur qui nous carresse, impossible de ne pas se projeter à l’été, lézardant sur la plage ou au bord de la piscine… EN MAILLOT !
Et oups… Il semblerait qu’on se soit laisser aller durant la saison de la raclette… Bon, pas de panique ! Pour perdre ces quelques petits bourrelets, il existe plusieurs solutions, adaptées à chacune d’entre nous.
Voici donc mes 3 idées pour passer l’épreuve du maillot avec brio cet été, et c’est le moment de s’y mettre.
Supprimer la graisse en 1h et sans effort : la cryolypolyse
C’est l’avancée technologique qui change la vie des femmes. La cryolypolyse est une technique de médecine esthétique minceur, sans chirurgie ni endormissement. Elle cible une zone pour laquelle vous souhaitez perdre de la graisse. C’est idéal pour les poignées d’amour, le bas du vendre ou encore les cuisses, à condition de ne pas faire de rétention d’eau. Le leader dans ce domaine s’appelle CRISTAL. C’est une machine réservée aux centres médicaux et dont l’efficacité a été prouvée par des études cliniques.
Une séance de cryolypolyse
La cryopolyse permet de faire disparaitre les cellules de graisse grâce au froid. Un appareil va donc être apposé au niveau des bourrelets afin de les faire disparaitre. Le froid produit par cette ventouse est compris entre -6°C et -9°C. A cette température, les cellules adipeuses sont gelées. Le temps de pause est en général d’une heure.
Les suites de la séance de cryolypolyse
Ensuite, les ventouses sont retirées et on se retrouve avec une sorte de « bloc de glace » intérieur qu’il faut casser pour éliminer. Un « petit » palper-rouler est nécessaire. Pendant une dizaine de jours, quelques recommandations vont seront faites : vous masser pour activer la circulation et boire suffisamment pour permettre l’élimination des cellules mortes. A noter tout de même : des bleus peuvent apparaître à la suite de la séance, l’application d’une crème cicatrisante peut s’avérer utile pendant quelques jours.
Rien d’alarmant concernant la douleur que vous pourrez ressentir pendant une dizaine de jours au niveau de la peau aspirée par la ventouse, c’est normal. Mais mieux vaut le savoir pour ne pas être surpris.
Contrairement à la cellulite « qui revient tout le temps », là, on fait disparaître la graisse. Je vous invite donc à vous renseigner auprès de la Clinique Nescens Paris Spontini si vous habitez Paris.
La séance coute en moyenne 600€ pour 1h. C’est honéreux mais rappelons ici que les résultats sont visibles en un mois !
Dégager la cellulite, mais pas sans effort : palper-rouler + aquabiking
C’est le combo anti-cellulite parfait ! Vraiment, les résultats sont fulgurants et avec cette méthode, vous pourrez dire adieu à la cellulite.
Tout savoir sur le palper-rouler mécanique
Il est pratiqué en institut de beauté. Il s’agit là également d’une technique pour mincir en cassant les cellules adipeuses qui contiennent la cellulite. En les cassant, la graisse s’échappe et « il n’y a plus qu’à » l’éliminer. Chaque séance nécessitera que vous portiez une combinaison qu’il sera nécessaire d’acheter pour des raisons d’hygiène. La durée de celle-ci est de 45 minutes. Pensez à bien vous renseigner : la praticienne doit être diplômée ! Ce n’est pas super agréable, mais la douleur ne reste pas c’est juste sur le moment. Pas de bleus ou de lésions comme dans un palper-rouler manuel ! Vous désirez en savoir plus sur cette technique ? Lisez mon interview de Laure-Anne, praticienne. Aujourd’hui, elle n’exerce plus, mais son témoignage vous aidera à en savoir plus.
Éliminer grâce à l’aquabiking
Le revers de la médaille est le suivant : sans sport, pas d’élimination des cellules. Vous allez vite re-stocker. Alors enchaînez votre séance de palper-rouler mécanique avec une séance d’aquabiking de 30 minutes. Les résultats sont flagrants ! J’ai testé l’aquabiking durant un été, j’ai vraiment été stupéfaite. Néanmoins, dans l’idéal, l’aquabiking nécessite des séances d’aquagym pour affiner la silhouette. En effet, le vélo dans l’eau vous permet de prendre du muscle et donc du volume.
Donc si on résume : Palper-rouler mécanique + aquabiking (+aquagym), c’est un coût, d’autant qu’une séance ne suffit pas. C’est un traitement de fond. Renseignez-vous auprès des associations sportives de votre ville pour faire baisser les coûts, et pensez à Groupon !
La méthode HIIT : perdre sa graisse pour 0€
La méthode est simple et cardio : il s’agit d’enchaîner très rapidement des séries de mouvements, en alternant des temps de sprint et d’exercices statiques. Une sorte de crossfit allégé dans mon esprit. L’avantage est qu’on peut appliquer cette méthode partout : au parc, dans la rue, etc. et elle coûte donc 0€.
